Dieet week voor marathon

Koolhydraten vind je in groenten, fruit, pasta, rijst, brood, linzen, boekweit en polenta, maar ook in magere melkproducten. Dit zijn de slechtste gewoontes voor je darmen. Ze zijn de belangrijkste brandstof voor lichamelijke inspanning. Pasta of  rijst met een lichte saus  tomaten,groenten en mager vlees, gevogelte zonder vel of vis.

Afvallen zonder honger gevoel

dieet week voor marathon

Deze pagina gaat over het over het aanvullen van je energievoorraden en het stapelen van glycogeen. Maar we proberen het gewoon, niet geschoten is altijd mis. Auteur Michel Bien Verplicht. Wat eten in de laatste week voor de marathon?

Dieet week voor marathon
Rated 5/5 based on 34 review
hoeveel kilo maximaal afvallen per week 318 | 319 | 320 | 321 | 322 afvallen met alleen krachttraining