Sporters dieet mannen

Lunch bestaat uit een glas water met bijvoorbeeld vers gestoomde groenten zonder saus. Toch valt het allemaal wel mee wat je ervoor moet laten om gezonder en fitter te worden. Wat moeten sporters dan wel eten om een optimale prestatie te kunnen leveren?

Vorige stap.

Gezond eten voor afvallen

sporters dieet mannen

Met dit dieet schema eet je niet minder, maar eet je anders. Zorg ervoor dat je dagelijks voldoende eiwitten eet! Hoi Jacq, Vegetariƫrs zou ik adviseren om de portie groente te vergroten en daarbij wel iets meer koolhydraten te eten als zoete aardappel, peulvruchten, quinoa etc.

Je bent al goed op gewicht, dus erg veel veranderingen zijn wellicht niet nodig. Een omelet ontbijtje lukt al niet bijvoorbeeld.

Sporters dieet mannen
Rated 5/5 based on 42 review
calorie dieet recepten 13 | 14 | 15 | 16 | 17 afvallen door niet te sporten